top of page

Benim g├╝zel rutinim ­čĺŤ



ÔÇŁHer g├╝n ayn─▒ saatte gelsen daha iyi olur,ÔÇŁ dedi tilki. ÔÇť├ľrne─čin, hep ├Â─čleden sonra saat d├Ârtte gelirsen, ben saat ├╝├žte mutlu olmaya ba┼člar─▒m.ÔÇŁ K├╝├ž├╝k Prens - Antoine De Saint-Exupery



E─čer zihninde rutinin k├Ât├╝ oldu─ču, s─▒k─▒c─▒ oldu─ču, mutlaka y─▒k─▒lmas─▒ gerekti─čine dair bir inan├ž varsa bir an i├žin dur ve hi├ž bir ├Ânermenin t├╝m durumlar i├žin ge├žerli olamayaca─č─▒n─▒ hat─▒rla l├╝tfen ­čÖâ Bazen de rutin sinir sistemini yat─▒┼čt─▒r─▒r, sana g├╝vende oldu─čunu, her ┼čeyin yolunda oldu─čunu s├Âyler. Ad─▒m ad─▒m seni ve hizmet etti─či amac─▒ besler. Yeni bir al─▒┼čkanl─▒k edinmek istiyorsan ├Ârne─čin, ya da kendinle, biriyle ya da bir ┼čeyle ba─č kurmak istiyorsan bir rutin olu┼čturmak en b├╝y├╝k yard─▒mc─▒n olabilir. Mesela meditasyonu hayat─▒na sokmak istiyorsan her g├╝n ayn─▒ yerde, benzer zamanlarda meditasyon yapmak zihninin ├žok daha kolay alfa frekans─▒na girmesine yard─▒mc─▒ olabilir. Her g├╝n topraklanmak i├žin bir 10 dk a├ž─▒k havaya ├ž─▒kmay─▒ al─▒┼čkanl─▒k edinirsen, s─▒kl─▒kla daha burnunu kap─▒dan uzatt─▒─č─▒n anda dengelenmeye ba┼člad─▒─č─▒n─▒ fark edebilirsin. Her gece yatmadan minik bir ┼č├╝k├╝r defteri tutma rutini edinirsen, daha eline kalemi ald─▒─č─▒n anda kalbinin yumu┼čamaya ba┼člad─▒─č─▒n─▒ g├Ârebilirsin. Ve hatta z─▒t ┼čeyler gibi g├Âr├╝nse de belirli bir rutin olu┼čturarak yarat─▒c─▒l─▒─č─▒n─▒ bile destekleyebilirsin ­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ ├ľrne─čin yazmak/├žizmek/├╝retmek istiyorsan her g├╝n belirli bir zamanda masan─▒n/tuvalin/m├╝stakbel eserinin ba┼č─▒na oturarak, o zaman boyunca zihninin ilhama, yeni fikirlere, t├╝m dikkatinle odaklanmaya ├žok daha a├ž─▒k hale gelmesini sa─člayabilirsin.. Yani asl─▒nda se├žece─čin, sana iyi gelen rutinler yoluyla bilin├žalt─▒na ne yapmak istedi─čine dair g├╝├žl├╝ ve tutarl─▒ bir komut verip, bilin├žalt─▒n─▒n talebini ger├žekle┼čtirmesini seyredebilirsin ­čśŐ­čÖĆ­čĆ╗


Senin hayat─▒nda olan / olmas─▒n─▒ istedi─čin rutinlerin neler?


12 g├Âr├╝nt├╝leme0 yorum

Son Yaz─▒lar

Hepsini G├Âr

Etiketlerin Neler?

Yaz─▒: Blog2_Post
bottom of page